Traduzido por Flavia Oliveira do site Parent Center.
1- Dê amor incondicional.
A auto-estima de uma criança aflora com frases do tipo, "Eu te amo, não importa o que você seja ou o que você faz." Seu filho irá se beneficiar mais se você aceitá-lo pelo que ele realmente é independente da sua força, dificuldade, temperamento ou habilidade. Então, encha-o de amor. Dê a ele muito carinho e muitos beijos. E não se esqueça de dizer o quanto você o ama. Quando você tiver que chamar a atenção de seu filho, deixe claro que é o seu comportamento - não a criança em sim - que é inaceitável. Ao invés de dizer: "Você está sendo muito mal, porque não pode ser legal?", diga "Empurrar o amigo não é legal, pode machucá-lo. Por favor, não empurre as crianças."
2 - Preste atenção.
Reserve um tempo para dar atenção exclusiva ao seu filho. Isso faz maravilhas para a auto-estima dele porque envia a mensagem de que você acha seu filho importante e valioso. Não precisa ser muito tempo, apenas pare de olhar sua correspondência se o seu filho estiver falando com você ou desligue a TV para responder uma pergunta. Faça contato visual, para deixar claro que você está realmente escutando o que seu filho está dizendo. Quando você estiver com pouco tempo, diga isso ao seu filho sem ignorar suas necessidades. Diga, "Me conte sobre o desenho que você fez, e depois, quando você terminar, eu tenho que ir para a cozinha preparar o jantar."
3 - Ensine limites.
Estabeleça algumas regras razoáveis. Por exemplo, se você disser ao seu filho que ele tem que comer o lanche na cozinha, não deixe ele andar pela sala com biscoitos ou frutas no dia
seguinte. Saber que algumas regras da família são constantes irá fazê-lo sentir-se mais seguro. Pode precisar de uma repetição intensa da sua parte, mas em breve seu filho começará a agir dentro das regras. Apenas seja clara e consistente e mostre ao seu filho que você confia nele e espera que ele faça a coisa certa.
4 - Ofereça escolhas.
Uma ótima regra: deixe seu filho escolher entre duas possibilidades, já que nessa idade, muitas opções podem causas confusão. Por exemplo, pergunte se ele prefere vestir o pijama de bolinhas, ou o listrado, ou se ele prefere pintar ou desenhar, ou ainda se ele prefere mingau ou vitamina. Ele começará a ganhar confiança com cada oportunidade de tomar uma decisão. Mostrar que você confia no seu julgamento aumenta o senso de valor pessoal do seu filho.
5 - Ofereça riscos saudáveis.
Encoraje seu filho a explorar algo novo, como experimentar uma comida diferente ou descer no escorrega. Apesar de haver sempre a possibilidade de fracasso, sem o risco há pouca oportunidade para o sucesso. Então deixe seu filho experimentar com segurança, e resista ao desejo de intervir. A propósito, tente não "resgatá-lo" se ele mostrar alguma frustração ao desvendar um novo brinquedo. Até mesmo se apressar e dizer "Deixa que eu faço" pode enfraquecer a confiança do seu filho. Você irá construir a auto-estima dele ao equilibrar o seu (da mãe) desejo de protegê-lo com o seu desejo (do filho) de concluir novas tarefas.
6- Deixe que erros aconteçam.
O outro lado, naturalmente, de ter escolhas e de correr de riscos é que seu filho periga cometer erros. Estas são lições valiosas para a confiança dele. Então, vá em frente e deixe seu filho vestir um casaco de lã mesmo sabendo que está calor lá fora (apenas leve roupas mais apropriadas na sua mochila). Quando ele começar a se queixar que está com calor, controle seu impulso de dizer, "Eu não disse?". Pegue seu short e camiseta favoritos e diga algo como "Que tal vestir isso já que estão tão quente?". Dessa forma sua auto-estima não cederá e ele compreenderá que é aceitável cometer erros de vez em quando. Reconhecer e se recuperar de seus erros emitem uma mensagem poderosa a seu filho - fica mais fácil para que seu filho aceite seus próprios enganos.
7 - Torne o sucesso viável.
Compre roupas que sejam fáceis de colocar e tirar, coloque um banquinho para que seu filho possa lavar suas próprias mãos e escovar seus dentes na pia, e encontre um lugar para seus brinquedos e livros que esteja ao alcance da criança. Ao dar ao seu filho de 2 anos os recursos para cuidar das suas necessidades, você irá ajudá-lo a encorajar independência e ter orgulho das suas habilidades de fazer as coisas sozinho.
8 - Celebre o positivo.
Às vezes é muito fácil contabilizar todas as coisas erradas que uma criança fez, mas todos respondem melhor ao encorajamento, então faça um esforço para reconhecer as coisas boas que seu filho faz diariamente dentro do seu alcance. Por exemplo, diga ao papai, "A Nina hoje guardou todos os seus brinquedos". Ela terá prazer em ouvir o seu elogio. E seja específica. Ao invés de dizer "Bom trabalho", diga, "Obrigada por se comportar na fila do banco". Isso irá reforçar seu senso de conquista e valor próprio e ela saberá exatamente o que fez corretamente.
9 - Ouça bem.
Se seu filho tem necessidade de falar, pare e escute o que ele tem a dizer. Ele precisa saber que seus pensamentos, sentimentos, desejos e opiniões importam. Ajude-o a se sentir à vontade com suas emoções dando um nome a elas. Diga , "Eu sei que você está triste porque temos que dar tchau para o carrossel." Ao aceitar suas emoções sem julgamento, você valida os sentimentos dele e mostra que valoriza o que ele tem a dizer. Se você compartilhar seus próprios sentimentos ("Estou tão feliz que vamos ao zoológico") seu filho irá adquirir confiança em expressar seus próprios sentimentos também.
10 - Ofereça encorajamento.
Cada criança precisa de um tipo de suporte dos seus pais que sinalize "Eu acredito em você. Eu vejo que está tentando. Continue!". Encorajamento significa reconhecer progressos - não apenas recompensar conquistas. Significa agradecer a seu filho por guardar seus livros, mesmo que ele tenha esquecido um debaixo da cama. Significa sorrir com carinho enquanto ele trava uma batalha para usar o garfo, apesar da quantidade de comida embaixo da cadeira. E significa dar um abraço por uma tentativa de cantar a música "ABC", mesmo que ele tenha pulado algumas letras.
Há uma diferença entre elogio e encorajamento. Um premia a tarefa enquanto o outro premia a pessoa ("Você conseguiu!" ao contrário de "Estou orgulhosa de você!"). Elogios podem fazer um criança sentir que ela só é "boa" se fizer algo com perfeição. Encorajamento, ao contrário, reconhece o esforço. "Me fale sobre o seu desenho. Eu percebo que você gosta de roxo" é melhor do que dizer "Esse é o desenho mais perfeito que já vi". Elogios demais podem prejudicar a auto-estima porque podem criar uma pressão para realizar e estabelecer uma necessidade contínua de aprovação dos outros. Então, faça elogios discretamente e ofereça encorajamento abundantemente; isso irá ajudar seu filho a crescer para se sentir bem consigo mesmo.
PS: Esse post foi ilustrado com fotos tiradas no domingo passado, no Parque dos Patins, na Lagoa
